Bodybuilding, Fitness & Lifestyle Coaching

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Über Uns

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Mascha

Herzlich Willkommen auf unserer Homepage!

Als langjährig praktizierende Physiotherapeutin habe ich mich 2020 mit meinem Coaching im Bereich Bodybuilding und Lifestyle-Coaching selbstständig gemacht und mir damit einen großen Traum erfüllt. Als hauptberufliche Bodybuilderin kann ich nun meine Leidenschaft zum Beruf machen. Mein Biologiestudium und meine aktuelle Weiterbildung zur Ernährungsberaterin ermöglichen es mir, diesen Beruf mit viel Wissen und Engagement auszuüben.

Seit 2019 stehe ich selbst auf der Bühne und konnte mich als Amateurin von zahlreichen regionalen Siegen und zwei Deutschen Meisterschaften bis hin zu internationalen Erfolgen hocharbeiten. Dazu zählen nicht nur Siege in Italien und Schweden, sondern auch der Gesamtsieg und der Gewinn der Profikarte in Luxemburg sowie mein Sieg bei der Europameisterschaft 2022. In dieser Saison bin ich direkt zu den Profis gewechselt und habe meinen ersten Wettkampf mit einem Sieg im Libanon beendet.

Es folgten weitere Wettkämpfe bei den Profis, wo ich seit 2022 voll durchgestartet bin und bisher vier Wettkämpfe für mich entscheiden konnte. Zudem habe ich viele Top-5-Platzierungen erreicht, mit denen ich derzeit um den dritten Platz in der Weltrangliste kämpfe.

Aber nicht nur ich selbst konnte in den letzten Jahren einige Wettkämpfe für mich entscheiden - auch drei Profikarten schmücken mein Team sowie zahlreiche Gesamtsiege und regionale sowie internationale Siege mit Top-6-Platzierungen.

Nicht nur meine Bodybuilding-Athleten, sondern auch meine Lifestyle-Kunden haben unglaubliche Transformationen erreicht. Seien es Abnahmen von bis zu 40 kg, Mama Makeovers, Sommerbodies oder die Weiterentwicklung meiner wunderbaren Kundinnen und Kunden mit Essstörungen - persönlich, gesundheitlich und mental.

🌟 - Mascha Stutz - IFBB Pro

Chris

Mein Name ist Chris und ich bin 27 Jahre alt. Ich komme vom schönen Niederrhein und bin dort Studioleiter bei einer Fitnesskette. Ich habe schon an mehreren Wettkämpfen teilgenommen und dort Erfahrungen gesammelt und betreibe den Sport Bodybuilding nun seit 8 Jahren

Ich habe schon viele Athleten und Athletinnen auf ihrer Reise zum Wettkampf erfolgreich begleiten dürfen. Meine Liebe zum Bodybuilding ist nach einer schwerwiegenden Beckenverletzung in meiner Fußballlaufbahn gekommen. Durch die Reha habe ich meine Passion zum Krafttraining gefunden und darauf hin Fitness Ökonomie studiert. Ich habe schon vielen Klienten dazu verholfen ihren „Wunschkörper“ zu erlangen und ihre Lebensqualität zu optimieren. Für mich gibt es nichts schöneres, als Menschen glücklich zu machen und ihr Leben zu verbessern.

Ich werde mich vor allem um das Bodybuilding, Posing, Supplementierung und Blutbilder kümmern. Auch ist das Personal Training durch mein Studium mein absolutes Steckenpferd.

🌟 - Chris - Classic Physique Athlet

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Unser Coaching

Wir bieten Personal Training & Coaching für jeden Sportler - egal ob Wettkampfathlet, Fitness oder Lifestyle

Wettkampfvorbereitung

Vorbereitung auf deine Saison ob national oder international, Posing, Training, inklusive Betreuung, online und live, alle Klassen, alle Verbände, egal welches Geschlecht

Lifestyle

Erreichen deiner Ziele, ob Gewichtsverlust, Aufbau von Muskulatur, Mami-Makeover, Essstörungen vermindern, Lebensqualität verbessern oder deine allgemeine Gesundheit

Posing

Online oder live, alle Klassen, alle Verbände, egal welches Geschlecht

Personal Training

Lerne das optimale Training von einer Physiotherapeutin und Profi-Bodybuilderin oder von einem studiertem Fitnesstrainer/Personaltrainer

Ernährungsberatung

Erlerne mit uns ein gesundes, zielorientiertes Essverhalten, abgestimmt auf deine Bedürfnisse. Supplemente & PEDs Beratung

Wettkampfbetreuung

Du bist alleine auf einem Wettkampf und brauchst professionelle Hilfe, buche uns gerne dafür

Styling

Haare, Make-up gerne buchen genauere Informationen folgen

Erfahrungsberichte

Hier findet ihr echte Erfahrungsberichte unserer Athleten/-innen! Überzeugt eucht selbst:

Ich bin seit über anderthalb Jahren bei Mascha im Wettkampfcoaching und obwohl ich bereits einige Jahre Trainingserfahrung habe, habe ich seitdem in punkto Form und Mindset nochmal so einen gewaltigen Sprung gemacht! Sie hat mich zu einem Zeitpunkt aufgefangen, an dem es mir gar nicht gut ging und ich keinerlei Fortschritte mehr, geschweige denn ein Ziel hatte. Dank ihr bin ich auf allen Ebenen gewachsen, das Ziel Bühne ins Auge gefasst und habe in bisher zwei Saisons mehr erreicht, als ich mir je hätte erträumen können. Auf ihr Auge ist einfach Verlass! Ich kann ihr zu 100% vertrauen und muss einfach nur ausführen, brauche mir keine Gedanken mehr machen über: was darf/kann/soll/muss ich essen. Generell ist sie in Sachen Wettkampfvorbereitung einfach die Beste, das geht weit über Coaching hinaus. Von Posing über Styling bis hin zu Luxusbetreuung am Wettkampftag selber kümmert sie sich um alles sodass es einfach nur geil werden kann! Dazu kommt noch das geilste Team überhaupt, man ist einfach nie alleine auf dieser wunderbaren Reise, auf der man mit Mascha an seiner Seite zu 100% über sich selbst hinauswachsen wird. Danke für alles Mascha ♥️

Sabine Müller

Sabine Müller

Mascha ist seit Oktober 2023 mein Coach und begleitet mich seitdem durch dick und dünn. Seitdem ich bei Mascha im Coaching bin habe ich mich nicht nur aus sportlicher Sicht weiterentwickelt sondern auch auf menschlicher Ebene. Mascha lehrt nicht nur Bodybuilding, sondern auch das Leben weiterhin zu genießen außerhalb des Sports. Die Balance… und das macht sie einzigartig! Sie hat mich während meiner ersten Wettkampfphase sprichwörtlich adoptiert und ist seitdem wie eine Mutter für mich da. Ich freue mich auf alles was kommt und wünsche jedem, der den Weg auf die Bühne einschlägt eine Mascha an der Seite zu haben !

Sina Clements

Sina Clements

Seit Oktober 2023 bin ich nun bei Mascha im Coaching und bin äußerst zufrieden. Das Coaching ist individuell und maßgeschneidert, was mir als Athlet enorm hilft, meine Ziele zu erreichen. Sie geht auf meine Wünsche ein und passt das Training/Ernährung usw. perfekt an meine Bedürfnisse und Lebensumstände an. Man merkt, dass sie diesen Job aus Leidenschaft macht und ihre Arbeit liebt. Ihre Hingabe und Begeisterung sind ansteckend und motivieren mich, stets mein Bestes zu geben. Ich bin ihr sehr dankbar für alles und man merkt dass Mascha wirklich alles in ihrer Macht mögliche für ihre Athleten tut. Ich kann das Coaching bei Mascha definitiv weiterempfehlen.

Chantal Tacke

Sabine Müller

Ich bin jetzt seit über 2 Jahren bei Mascha im Coaching & der Mehrwert, den sie durch ihre Betreuung in mein Leben bringt, ist nach wie vor und zu jeder Zeit und Phase zu spüren. Abgesehen davon, dass sie mit Trainingsplanung und Ernährungscoaching fachlich überzeugt, gibt es keinen anderen Coach, den ich rein menschlich an meiner Seite sehen kann. Was sie tut, tut sie mit Herzblut. Jede Motivationsrede, jedes Lob, jede Träne sind echt & sie lässt einen ohne Zweifel besser, erfolgreicher und stärker werden. Mascha ging immer und geht weiterhin auf meinen sehr flexiblen Lebensstil ein, respektiert ihn & schafft es dennoch meine Leistung nach oben zu heben. Mit ihr konnte ich auch schon mehrere Plätze im Finale beim Bodybuilding in der Bikiniklasse ergattern.

Lena Ahrendt

Sina Clements

Ich fühle mich perfekt aufgehoben bei Mascha. Sie holt nicht nur das Beste aus mir heraus, sondern schafft es auch immer die passenden Worte zu finden wenn es mal etwas hakt im Kopf. Sowohl in der Off- als auch in der On-Season geht sie mit einer Leichtigkeit an die Sache, was perfekt auf mich abfärbt und dafür sorgt, dass ich nicht immer alles zu engstirnig sehe und zu ernst nehme. Dadurch bin ich überzeugt, dass ich diesen Sport lange machen werde und das Ganze so gesund wie möglich gestalte. Ich bin super gespannt, was wir in der kommenden Off-Season aus mir herausholen werden, nachdem meine On-Season mit Mascha so perfekt verlief.

Merle Kräft

Sabine Müller

Mascha begleitet mich nun bald 3 Jahre auf meinem Weg durchs Leben. Damals war ich mir sicher mich würden keine 10 Pferde auf die Bühne bringen. Doch schon nach sehr kurzer Zeit habe ich durch Mascha gemerkt, dass man immer bereit sein kann über sich hinauszuwachsen. Ob man nun auf die Bühne möchte oder einfach nur für sich selbst etwas verändern möchte, bei Mascha geht es in jeder Situation immer darum das beste aus jedem einzelnen heraus zu kitzeln! Ich habe in der Zwischenzeit 2 Saison unter Maschas Fuchteln auf der Bühne gestanden und mir bleibt nicht mehr zu sagen, als das sie das Feuer in mir entfacht hat! Sie hat die außergewöhnliche gabe, dass jeder einzelne Sportler das Gefühl hat er ist der hellste Stern auf der Bühne zu sein und das ganz unabhängig von Platzierungen. It‘s a Match und ich bin voller Vorfreude was wir noch alles erleben dürfen ❤️

Jana Filchner

Sina Clements

Seit Anfang 2023 bin ich bei Mascha im Coaching und ich will sie weder als Coach, noch Mensch missen. Von meiner ursprünglichen Einstellung nicht mehr starten zu wollen, hat sie mich in der Herbstsaison 2023 zur Süddeutschen Meisterin, Baden-Württembergischen Meisterin und Gesamtsiegerin, Hessischen Meisterin und Gesamtsiegerin und letztendlich deutschen Meisterin und Gesamtsiegerin gemacht! Als ich nach der deutschen Meisterschaft im Dezember 2023 in meiner Off Season sehr zu kämpfen hatte, hat sie nie den Glauben an mich verloren und so gepusht und gefördert, dass ich im Frühjahr mit meinem Saisonauftakt in Prag als Klassensiegerin glänzen konnte. Eine Woche später folgte dann die Profikarte in Liechtenstein, wo Chris ebenfalls als Co Coach für uns da war und uns supportet hat. Wer ein Coaching sucht, bei dem man sich sicher fühlt und blind Vertrauen kann, ist hier genau richtig! Die zwei stecken ihre ganze Leidenschaft, so viel Liebe und Zeit in das Coaching - die Resultate sprechen für sich. Danke Mascha, für alles!

Madeleine

Sabine Müller

Mascha ist die Beste! Möchte mich von niemand anderen als von ihr coachen lassen. Ich glaube ich muss gar nicht viel dazu sagen die Ergebnisse sprechen für sich. Mascha hat immer ein offenes Ohr und macht alles mit so viel Herzblut. Ich kann das Coaching wirklich jedem von Herzen empfehlen. Jeder der wachsen und das Beste aus sich rausholen will ist hier bestens aufgehoben ❤️

Aline Seeger

Sina Clements

Coach ist nicht gleich Coach. Denke das Fachwissen als auch die Sympathie sollten hier zumindest auf einem ähnlichen Level sein. Mit Mascha habe ich genau das. Angefangen zusammen zu arbeiten haben wir im Dezember 2022, trainiert habe ich schon vorher dennoch ist einiges passiert. Durch einen begleiteten Aufbau durfte ich lernen, wieviel ich eig wirklich essen kann um leistungsstark durch Training & Alltag gehen kann. Win 1. Trainingstechniken wurden optimiert, Schwachstellen wurden ausgeglichen. Win 2. Mitte des Jahres sind wir dann gemeinsam in die erste Wettkampfdiät gestartet. Die Ergebnisse sprechen auch hier für sich[...]

Mascha hat uns Mädels bei jedem Wettkampf optimal betreut & teilweise sogar obwohl Sie selbst in diesem Moment hinter der Bühne liegt. Geschafft hat sie es immer, finde ich wichtig zu erwähnen. Mascha arbeitet viel und ununterbrochen aber dann eben auch nur soviel wie sie tatsächlich leisten kann, dadurch ist die optimale Betreuung in allem und für jeden gleichermaßen gegeben. Ab dem ersten Wettkampf haben wir vorne mitgespielt, haben einen Gesamtsieg & die Qualifikation für die deutsche Meisterschaft erarbeitet. Win 3. Abgeschlossen haben wir die erste Wettkampfsaison mit einem Vize Deutsche Bikini Titel. Win 4. Ziel war die Qualifikation. Neben den faktischen Wins, wie bspw. den Platzierungen, durfte ich in dieser ganzen Zusammenarbeit noch mehr lernen. An mich zu glauben, meinen Wert zu kennen & durfte noch einmal mehr erfahren, warum ich diesen Sport überhaupt so toll finde. Mascha hat ein unfassbar weites Wissen, von Verdauung zu Schmerzen bei Übung x, bei der Ausführung y. Es sind in der Regel immer Ideen da, wieso weshalb warum etwas gerade genau so ist & das über Videoanalyse. All in all mein rundum Paket & die Definition was einen guten Coach für mich ausmacht. Ich bin stolz auf unsere lange Zusammenarbeit & freue mich auf die gemeinsame Zukunft.

Marie-Louise

Sabine Müller

Ich bin seit April 2023 bei Mascha im Coach und absolut zufrieden mit ihr. Sie hilft mir in allen Situationen , unterstützt mich wo sie nur kann und tut alles, damit es ihren Mädels gut geht. Ich würde mir keinen anderen Coach an meiner Seite wünschen und weiß , dass ich mit ihr zu 100% an meine Ziele und Träume kommen werden und ihr komplett vertrauen kann.

Alicia Erichsen

Sina Clements

Seit drei Jahren arbeite ich mit Mascha zusammen, und ich könnte mir keinen besseren Fitness-Coach vorstellen. Sie ist herzlich und liebevoll, dabei aber auch professionell und mit der nötigen Strenge, die ich brauche, um meine Diät konsequent umzusetzen. Durch sie habe ich einen gesünderen Lebensstil entwickelt, sehe besser aus und fühle mich glücklicher. Gemeinsam zum Ziel – wie sie immer so treffend sagt. Auf viele weitere erfolgreiche Jahre der Zusammenarbeit!

Sanam Motiee

Sabine Müller

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